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脸上长黄褐斑，是身体在求救！

黄褐斑也称为肝斑，是面部黑变病的一种，是发生在面部的色素沉着斑。一般认为是由女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病（肝肾功能不全，妇科病、糖尿病）等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。不管是哪种因素，脸上出现黄褐斑，不仅是颜值受损，身体健康问题也应该引起重视。

黄褐斑.jpg

中医认为，面部出现黄褐斑，有以下三个原因：

1、肝失条达，气机郁结，郁久化火，灼伤阴血，血行不畅，可导致颜面气血失和；

2、脾气虚弱，运化失健，不能化生精微，则气血不能润泽于颜面；

3、肾阳不足，肾精亏虚等病理变化。

这三个原因，任何一个都可以影响到身体的健康，所以一但脸上开始出现黄褐斑，千万不要以为用化妆品盖住不影响出门的颜值就万事大吉，这是身体在给我们发求救信号。我们应该行动起来，在刚出现就开始干预，不仅可以有效预防色斑扩散，还能减少对身体的伤害。

祛斑方法.jpg

那么出现黄褐斑，我们应该从哪些方面及时去干预呢？

一、做好防晒措施，慎用各种化妆品

1、选择防晒系数高的防晒霜。每次白天外出都要抹防晒霜，即使是阴天也要抹。选择一款防晒系数（SPF）高的防晒霜，保护自己免受紫外线的伤害。

2、防晒衣服、太阳眼镜、口罩、遮阳帽、太阳伞等防晒硬装备也要安排上。

3、室内车内也要注意防晒，可以在车窗上贴上防紫外线的膜，家里在阳光强烈的时候要拉上窗帘，如果又想保持通风，建议远离窗口或者在家也涂上防晒霜。

二、内调身体

1、要增强营养，多吃蔬菜、水果等富含VC的食物。

2、中医认为黄褐斑的形成是机体机能失调的外在表现，在治疗方面主张治病求本，调整机体失调的状态，消除内邪的致病因素，内服中药效果较好。　

三、及时就医，查明病因

身体本身有其他并发症应去医院检查。积极治疗原发疾病，疾病痊愈了，黄褐斑也就消失了

四、按摩调理

（1）按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。

（2）食指指压足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5-10次。

（3）在背腰中线督脉部位、由上而下推擦5遍，再以背椎为中线，用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。

五、做好情绪管理

女性朋友从18岁以后一直到更年期，要经历许多关键的人生转折，从脱离父母的庇护到独自面对社会--工作--恋爱--结婚--为人妻--为人母...要经历多次生理和心理上的角色变化。此外，还要面对数不清的日常琐事和生活挫折，特别是情感方面的挫折，尤其对女性的伤害最深，所以作为成年女性，要想保持一个常的快乐之心谈何容易...
正因为如此，焦虑、烦躁、失眠、心神不宁不时的光顾女性生活，忽然有一天就发现原本年轻的自己，鱼尾纹、黄褐斑已悄然爬上了眼角眉梢... 压抑、痛苦、超负荷运转，缺少必要的排解和有效的疏导，是导致内分泌失调和紊乱而引起黄褐斑、色素沉着的根源。要想常褒青春需要学会心理上的自我调节：正面积极的看待问题，放松心情，保持开朗乐观的心态。

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脸上长黄褐斑，是身体在求救！

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