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美容食谱：健康美味又能美白祛斑的食疗配方推荐|斑后

皮肤白净，无斑点，是每个女性都想拥有的理想面容，可是随着年龄的增长，皮肤的色素沉着问题都是不可避免的。虽说每个人都有容颜老去的哪天，但是那一天什么时候来却是因人而异。有的人年纪轻轻却面庞沧桑，有的人50多岁看上去仍然还是俊男靓女，仿佛岁月那把刻刀在他这就“钝”了，青春永驻大概就是这样子，真是让人羡慕。与其临渊羡鱼，不如退而结网，养护护肤要趁早，赶紧行动起来吧！想要肌肤水润有光泽，不留岁月痕迹，从身体调养开始，推荐5个经过验证确实有效的食疗祛斑配方给大家，建议收藏：

萝卜净面饮斑后.jpg

（1）萝卜净面饮

原料：

卷心菜200克，胡萝卜400克，苹果400克，蜂蜜适量。

制法：

将卷心菜、胡萝卜、苹果分别洗净，切碎后榨汁，取汁与蜂蜜调匀即成萝卜净面饮。

特点：

清香，甜润。

功效：

苹果含苹果酸、柠檬酸、奎宁酸、糖类、维生素C、胶质、钾等。其味甘、酸，性平，能生津止渴，补脾止泻。

此料组成的护肤饮品，适用于粉刺及面部皮脂分泌过多。

百合薏米粥斑后.jpg

（2）百合薏米粥

原料：

薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。

制法：

将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。

特点：

甜香，热糯，略有清香味。

功效：

此粥常吃，有健脾益胃，泽肤祛斑功效。可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。

蜜雪美肤汁.jpg

（3）蜜雪美肤汁

原料：

雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

制法：

将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。

特点：

保留了葡萄的水果香甜和梨汁的清润加上甘蔗以及蜂蜜的自然甜，完美口感。

功效：

清除机体自由基，促进肠道蠕动，延缓衰老，丰富的维C可帮助皮肤抗氧化，而且对缺铁性贫血有一定程度的效果。坚持早晚各吃10毫升，用开水兑，还你漂亮肌肤。

消斑饮斑后.jpg

（4）消斑饮

原料：

黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。

制法：将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸根据个人口味加适量白糖即可。

特点：

甘甜、口感绵密，略带清香。

功效：

清心养神，健脾益肾，减脂益肤，有效去除角质，丰富的大豆蛋白能够激活细胞美白因子，补充细胞营养物质促进细胞生陈代谢，从而使细胞恢复细嫩白皙。坚持1日3次，可滋养皮肤，改善气色，有效缓解色斑。

三仁美容护肤粥斑后.jpg

（5）三仁美容护肤粥

原料：

桃仁、、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。

制法：

将桃仁等3味研成细末；粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。

特点：

甜香，热糯，略有清香味。

功效：此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能祛斑，延缓皮肤衰老。每日一剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。

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