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中国女人容易长斑？斑后：教你几招拒绝长斑！

研究显示，对于中国女性而言，皮肤的第一“杀手”不是皱纹，而是色斑！而中国女人又最容易“招惹”色斑这个“天敌”。

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“中国人皮肤类型学”研究通过调查1000多名来自中国、日本、韩国和法国的女性皮肤状况后发现：在35到49岁之间的亚洲女性当中，中国女人皱纹最多，色斑也最多，比例分别是37%和33%，远高于韩国女人13%和16%的数值。

为什么中国女人最怕长斑？

中国人讲究以白为美，一白遮百丑，所以对斑特别敏感。而法国人，她们觉得白是病态。所以，法国人就对色斑不敏感，而对皱纹很敏感。

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为什么中国女人易长斑？

1、皮肤类型

中国人的皮肤，就是不容易晒伤但容易晒黑的类型。过度日晒，黑色素增多、变活跃，就会导致色素沉着，形成老年斑等皮肤疾病。

2、不注意防晒

很多外国人的防晒是从小就开始的，比如从小出门就太阳帽、擦防晒霜等。而中国人在这方面很多都不在意。

想要不长斑，怎么做？

1、喝水——最简单最经济

喝水有助于清理肠道，有利于体内代谢物的排出，最简便的一招就是多喝水。

人一天大概需要约2000毫升水，一天之中，除三顿饮食摄入一定量水，晨起、10时左右、下午3时左右、晚睡前等时段还要各喝300~500毫升水。

最好还要多饮茶，老年人以饮红茶为最宜，妇女儿童则最宜饮淡绿茶。

2、出门三必须：戴太阳镜、太阳帽、擦防晒霜

光对皮肤的伤害特别大，日晒会使皮肤老化特别快。女人防晒从小就要开始，比如从小出门就要戴太阳镜、太阳帽、擦防晒霜。真长斑了，就防不住了。

3、吃点滋阴的食物

中医讲究以内养外，调理内在，才会形之于外。

多吃红枣、芝麻、蜂蜜、银耳、海参、蹄筋、莲子、牡蛎这些食物，有滋阴生津、润肺作用。肺主皮毛，肺好了，皮肤自然也好。

当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，维生素的摄取，对于皮肤很重要，特别是维生素A、B2、B6等。所以还要多吃些胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等。